Fribourg, le 21 février 2026, nous étions une dizaine au bâtiment de l'EPAI pour deux initiations !
Viviane, pratiquante depuis 2004 et formée à la pratique adaptée, nous a guidés à travers des formes de Tai Chi lentes et agréables, pour terminer par l'enchaînement des 5 Éléments (TMW – Tai Chi Movement for Wellbeing).
Ensuite, Yannick nous a fait découvrir des techniques d'autodéfense et les postures à adopter en situation critique. Clefs, protection, mécanique du corps… un moment très instructif et apprécié par toutes et tous !
Une belle après-midi qui donne envie de continuer à explorer ces disciplines.
Am Samstag waren wir zu zehnt im EPAI-Gebäude, um an zwei Einführungsstunden teilzunehmen!
Viviane, die seit 2004 Tai Chi praktiziert und in angepasster Praxis ausgebildet ist, führte uns durch langsame und angenehme Tai-Chi-Formen und schloss mit der Abfolge der 5 Elemente (TMW – Tai Chi Movement for Wellbeing) ab.
Anschließend zeigte uns Yannick Selbstverteidigungstechniken und Körperhaltungen für kritische Situationen. Griffe, Schutz, Körpermechanik... ein sehr lehrreicher Moment, der von allen sehr geschätzt wurde!
Ein schöner Nachmittag, der Lust macht, diese Disziplinen weiter zu erkunden.
